{"id":1023,"date":"2010-08-14T14:36:59","date_gmt":"2010-08-14T17:36:59","guid":{"rendered":"http:\/\/arnaldo.networkcore.eti.br\/?p=1023"},"modified":"2026-11-03T21:12:49","modified_gmt":"2026-11-04T00:12:49","slug":"o-pavor-de-acordar-e-nao-se-mover-paralisia-do-sono","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/networkcore.eti.br\/analise\/index.php\/2010\/08\/14\/o-pavor-de-acordar-e-nao-se-mover-paralisia-do-sono\/","title":{"rendered":"O pavor de acordar e n\u00e3o se mover &#8211; paralisia do sono"},"content":{"rendered":"<p><strong>(ATUALIZA\u00c7\u00c3O 2026: ESTE ARTIGO \u00c9 DE 2010 E PODE CONTER INFORMA\u00c7\u00d5ES DESATUALIZADAS, BEM COMO N\u00c3O REPRESENTAR A VIS\u00c3O ATUAL DO AUTOR)<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>O<\/strong> que me motiva a escrever esta postagem \u00e9 um fen\u00f4meno plenamente natural, que acontece com muito mais gente do que pensamos, mas que pode influenciar profundamente no que algumas pessoas acreditam.<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<figure style=\"width: 329px\" class=\"wp-caption alignright\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\" \" title=\"O sonho - Pierre-C\u00e9cile Puvis de Chavannes\" src=\"http:\/\/upload.wikimedia.org\/wikipedia\/commons\/f\/f0\/Pierre-C%C3%A9cile_Puvis_de_Chavannes_003.jpg\" alt=\"O sonho - Pierre-C\u00e9cile Puvis de Chavannes\" width=\"329\" height=\"263\" \/><figcaption class=\"wp-caption-text\">O sonho &#8211; Pierre-C\u00e9cile Puvis de Chavannes<\/figcaption><\/figure>\n<p>Vez ou outra, existem ocasi\u00f5es no qual ap\u00f3s acordar tento me mexer, e opa, n\u00e3o consigo mover quase nenhum m\u00fasculo.<\/p>\n<p>A situa\u00e7\u00e3o j\u00e1 me ocorreu tanto que tento n\u00e3o me apavorar, mas nas vezes que por ventura tentei mover-me impulsivamente, fracassei em quase todas tentativas (poucas vezes consegui, ou imagino ter conseguido mover um \u00fanico m\u00fasculo).<\/p>\n<p>E para piorar mais e mais, todas as vezes foram permeadas acontecimentos estranhos. Como ver algu\u00e9m no meu quarto. Ouvir algu\u00e9m arrastando uma cadeira de l\u00e1 pra c\u00e1 e n\u00e3o conseguir ver a pessoa etc.<\/p>\n<p>Essa condi\u00e7\u00e3o, normal, que acontece com cerca de 50% das pessoas, chama-se &#8220;paralisia do sono&#8221;. Algumas ocorr\u00eancias podem ser bem leves, mas outras podem causar p\u00e2nico na pessoa que a viveu at\u00e9 bem como influenciar sua conduta religiosa.<!--more--><\/p>\n<p>Estes efeitos acontecem porque a paralisia do sono n\u00e3o \u00e9 meramente uma paralisia tempor\u00e1ria dos seus m\u00fasculos, ela vem acompanhada de alucina\u00e7\u00f5es hipnag\u00f3gicas, como se os seus sonhos pudessem se fundir na realidade enquanto voc\u00ea n\u00e3o consegue se mexer.<\/p>\n<p>A primeira vez que vi uma explica\u00e7\u00e3o s\u00e9ria a respeito foi, tanto num document\u00e1rio que assisti, a muito tempo atr\u00e1s (creio que na Discovery Channel, n\u00e3o lembro-me bem), quanto com as explica\u00e7\u00f5es tamb\u00e9m dadas por Carl Sagan (em seu &#8220;<a href=\"http:\/\/arnaldo.networkcore.eti.br\/297-leitura-recomendada.html\">O mundo assombrado pelos dem\u00f4nios<\/a>&#8220;, j\u00e1 comentado nesse <em>blog<\/em>). Por esse motivo, n\u00e3o me assusto com tais fen\u00f4menos, como se fossem algo m\u00edstico.<\/p>\n<p>\n    <div style=\"text-align: left; margin: 15px 0;\">\n        <script type=\"text\/javascript\"><!--\n        google_ad_client = \"pub-3652987083456070\";\n        \/* 250x250, criado 30\/10\/09 *\/\n        google_ad_slot = \"5836344936\";\n        google_ad_width = 250;\n        google_ad_height = 250;\n        \/\/-->\n        <\/script>\n        <script type=\"text\/javascript\" src=\"https:\/\/googlesyndication.com\"><\/script>\n    <\/div> Entretanto, algumas pessoas t\u00eam experi\u00eancias bem fortes, a ponto de terem suas vidas mudadas. Existem relatos de pessoas que dizem terem sido abduzidas por alien\u00edgenas ou ainda outras que vivenciaram proje\u00e7\u00e3o para fora do corpo: muitos relatos est\u00e3o associados ao fen\u00f4meno, plenamente natural, da paralisia do sono.<\/p>\n<p>Inclusive passei por uma situa\u00e7\u00e3o dessas a pouco tempo e fui reler a respeito (embora a ocorr\u00eancia mais incr\u00edvel que passei j\u00e1 data quase dez anos). Esbarrei no artigo &#8220;<a title=\"&quot;Assombra\u00e7\u00e3o, dem\u00f4nio ou Ci\u00eancia?&quot;\" href=\"http:\/\/scienceblogs.com.br\/rnam\/2009\/08\/paralisia_do_sono_quando_seus.php\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Assombra\u00e7\u00e3o, dem\u00f4nio ou ci\u00eancia?<\/a>&#8221; <strong>(ATUALIZA\u00c7\u00c3O 2026:<\/strong> <strong>Infelizmente o link do artigo n\u00e3o existe mais<\/strong>) de Gabriel Cunha e conferi como realmente \u00e9 algo comum, visto a quantidade de pessoas que comentaram seu artigo. Sim, muita gente passou por este fen\u00f4meno, e embora possa assustar \u00e9 algo plenamente comum. Vale a pena voc\u00eas visitarem o artigo mencionado e conferirem mais a respeito.<\/p>\n<p><strong>(ATUALIZA\u00c7\u00c3O 2026: encontrei um artigo, com mesmo nome do autor em outro link. N\u00e3o recordo se foi exatamente esse que referenciei na \u00e9poca, por\u00e9m creio que seja: <a href=\"https:\/\/www.blogs.unicamp.br\/rnam\/tag\/possessao\/\">https:\/\/www.blogs.unicamp.br\/rnam\/tag\/possessao\/<\/a>)<\/strong><\/p>\n<p>O fen\u00f4meno \u00e9 causado, entre outras coisas, pela priva\u00e7\u00e3o de sono e sono irregular (como foi meu \u00faltimo caso).<\/p>\n<p>E a viv\u00eancia das alucina\u00e7\u00f5es hipnag\u00f3gicas s\u00e3o t\u00e3o fortes que muitas vezes pode nos deixar at\u00f4nitos ou influenciar a vis\u00e3o de mundo de algumas pessoas.<\/p>\n<p>Portanto, por mais assustador que seja o sonho, as alucina\u00e7\u00f5es, ou ainda o fato de estar paralisado, \u00e9 bom saber que n\u00e3o se passa de uma condi\u00e7\u00e3o normal, tempor\u00e1ria e que muitas das vezes, para a maioria das pessoas, \u00e9 causada por h\u00e1bitos de sono irregular.<\/p>\n<p>N\u00e3o que eu queira menosprezar as experi\u00eancias consideradas m\u00edsticas\/religiosas para algumas pessoas; mas \u00e9, realmente bom saber, que o nosso c\u00e9rebro pode nos pregar algumas pe\u00e7as. E, por isso, antes de darmos significados, que por vezes s\u00e3o estratosf\u00e9ricos, \u00e9 bom ter em mente que existe um fen\u00f4meno biol\u00f3gico que explica muito bem tal condi\u00e7\u00e3o(1).<\/p>\n<p><em>Arnaldo Vasconcellos<\/em><\/p>\n<p><strong>UPDATE<\/strong>: A paralisia do sono \u00e9 uma condi\u00e7\u00e3o tempor\u00e1ria, geralmente causada por sono de baixa qualidade ou irregular. O fato de ser uma condi\u00e7\u00e3o tempor\u00e1ria n\u00e3o a torna algo anormal. Estima-se que 50% da popula\u00e7\u00e3o tem, teve ou ter\u00e1 epis\u00f3dios com a paralisia do sono. Ela n\u00e3o \u00e9 uma doen\u00e7a, no sentido estrito do termo. Portanto caso voc\u00ea tenha paralisia do sono, tente verificar se seu sono est\u00e1 sendo de baixa qualidade, ou se alguma outra coisa est\u00e1 interferindo. No momento em que tiver paralisia do sono, n\u00e3o se deixe assustar pelas experi\u00eancias incr\u00edveis, veja que \u00e9 um estado de sono e tente relaxar e dormir. <strong>(ATUALIZA\u00c7\u00c3O 2026: N\u00e3o encontrei as fontes originais que embasaram essa atualiza\u00e7\u00e3o da \u00e9poca de 2009\/2010. No entanto, encontrei dados que apontam o teto m\u00e1ximo de aproximadamente 50% no artigo da Wikip\u00e9dia, cita\u00e7\u00e3o n\u00famero #2.<a href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Sleep_paralysis#cite_note-Av2011-2\"> https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Sleep_paralysis#cite_note-Av2011-2<\/a>. \u00c9 poss\u00edvel que esse n\u00famero seja uma estimativa m\u00e1xima tamb\u00e9m devido a subnotifica\u00e7\u00e3o).<\/strong><\/p>\n<p>Agora, caso voc\u00ea tenha com frequ\u00eancia e as alucina\u00e7\u00f5es est\u00e3o dificultando sua viv\u00eancia e causando algum tipo de inc\u00f4modo; o melhor a fazer \u00e9 procurar um m\u00e9dico para verificar a sua qualidade de sono e verificar se o seu caso foge ou n\u00e3o da grande maioria dos casos que s\u00e3o considerados normais. Procure um especialista de sono e tenha noites mais felizes.<\/p>\n<p><em><strong>NOTA:<\/strong><br \/>\n<\/em><\/p>\n<p>(1) &#8211; O fil\u00f3sofo Ren\u00ea Descartes trabalhou em seu &#8220;Discurso do M\u00e9todo&#8221; momentos em que n\u00e3o podemos discernir o sonho do real. Descartes n\u00e3o estava a falar da paralisia do sono, tema deste artigo, mas abordou algo muito interessante: o quanto nossos sentidos podem nos enganar. Por este motivo, <strong>apesar dele falar do sono comum a nos confundir com o real,<\/strong> <strong>impedindo uma garantia entre o que \u00e9 real e o que \u00e9 sonho<\/strong>, (quando possui impress\u00f5es muito reais, compar\u00e1vel com\u00a0 o estado de vig\u00edlia) eu o cito nesta nota. Cito-o, pois da mesma forma que sonhos comuns podem nos enganar quanto ao que tomamos como realidade, julgo que h\u00e1 pesadelos e sonhos durante uma paralisia do sono que podem provocar enganos acerca de v\u00e1rias coisas. Inclusive, com grande intensidade.<\/p>\n<p>Entretanto o tema correlato &#8220;<em>do que pode ser considerado real?<\/em>&#8221; eu n\u00e3o abordo nesse artigo, podendo ser margem para um assunto futuro. Em suma, se um sonho comum pode nos perturbar e influenciar, imagine um sonho durante uma <em>paralisia do sono<\/em>? Por esse motivo, acho que \u00e9 realmente muito bom sabermos que isso \u00e9 um fen\u00f4meno natural e normal, antes que apliquemos significados, que fora do nosso contexto individual\/pessoal o fen\u00f4meno n\u00e3o teria.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>(ATUALIZA\u00c7\u00c3O 2026: ESTE ARTIGO \u00c9 DE 2010 E PODE CONTER INFORMA\u00c7\u00d5ES DESATUALIZADAS, BEM COMO N\u00c3O REPRESENTAR A VIS\u00c3O ATUAL DO AUTOR) &nbsp; O que me motiva a escrever esta postagem \u00e9 um fen\u00f4meno plenamente natural, que acontece com muito mais gente do que pensamos, mas que pode influenciar profundamente no que algumas pessoas acreditam.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3,5,13,17],"tags":[57,72,216,238,242,250,254,295,308],"class_list":["post-1023","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-biologia","category-ciencia","category-gerais","category-off-topic","tag-biologia","tag-ciencia","tag-medicina","tag-neurologia","tag-off-topic","tag-paralisia-do-sono","tag-pesadelo","tag-sentidos","tag-sono"],"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/networkcore.eti.br\/analise\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1023","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/networkcore.eti.br\/analise\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/networkcore.eti.br\/analise\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/networkcore.eti.br\/analise\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/networkcore.eti.br\/analise\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1023"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/networkcore.eti.br\/analise\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1023\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2921,"href":"https:\/\/networkcore.eti.br\/analise\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1023\/revisions\/2921"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/networkcore.eti.br\/analise\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1023"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/networkcore.eti.br\/analise\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1023"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/networkcore.eti.br\/analise\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1023"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}